長青春痘應該如何護理皮膚？

長痘痘是青春期非常常見的一種現象，所以平時大家一般會將痘痘叫做青春痘，但這并不能說明過了青春期以后，痘痘就不會再長。青春期由于體內激素的水平比較高，所以長痘痘的幾率會高于其他時期，但是是否會長痘痘會受到很多因素的影響，所以過了青春期以后，也是會長痘痘的。那么哪些因素會引起長痘痘呢？

引起長痘痘的因素有很多，其中主要的因素就是皮脂腺分泌過剩，另外如果平時壓力很大、女性生理期、睡眠不足、更年期激素的變化、長期神經緊繃、經常食用油炸食物等因素都會導致長痘痘。還有一提到女性平時出門會化妝，如果卸妝不徹底，也會引起長痘痘、粉刺、色素沉著等皮膚問題。

生活中如果不注重以下這些事情，也會引起長痘痘。

1、經常用手摸臉

很多人平時有把手放在腮部或是臉上的習慣，撐著臉或是摸摸臉、摸摸嘴角等。這些動作很可能會引起痘痘，因為當手部接觸到其他的物品時，很容易沾染一些細菌，有時如果沒來得及清洗，就會將手部的細菌污染到臉上，可能會引起皮膚的炎癥，長痘痘的情況。

2、頻繁、過度的洗臉

臉部清洗不干凈很容易長痘痘，但是頻繁、過度的洗臉也可能會長痘痘，并且還可能會導致臉部反復的長痘痘。皮膚確實需要清潔，不過每天清洗一次或是兩次就可以了，如果清洗太多次會刺激皮膚分泌大量的油脂，反而會引起痘痘的生長。

3、流汗時不擦拭汗液

運動的過程中或是處于高溫的環境中很容易出汗，不管是身上還是臉上，這時如果不及時擦拭汗液，很容易引起痘痘的出現，這是因為汗水是弱堿性的，非常有利于細菌的生長，所以流汗以后如果不立即擦干凈，會導致細菌長時間停留在臉上，進而就會很容易長痘痘。

4、毛巾長期使用，不更換

毛巾在長時間使用以后，很容易滋生大量細菌，就算是清洗干凈，也只是肉眼看到的干凈，實際上毛巾在長期使用以后會隱藏很多肉眼不可見的灰塵和螨蟲等細菌類的物質。所以平時一定要定期更換毛巾或是將毛巾徹底消毒，特別是用于私處或是臉部的毛巾。

由此可知，過了青春期以后，如果臉部還是經常長有痘痘，很可能是以上這些因素造成，想要避免長痘痘，就要盡量避免這些事情。平時還要注意臉部的衛生，用手摸臉之前，最好是將手部清洗干凈，對于愛化妝的女性來說，晚上要做好臉部的清潔，不要保留化妝品，還要定期更換毛巾。另外還要注意的是，長有痘痘以后，不要使用刺激的洗面奶，也不要用手如摳痘痘，避免發生感染的情況，最好是等痘痘自然的破潰，如果不小心弄破，最好是用消毒水擦拭一下。（來源：健康周談）