吃荔枝會抑制血糖的升高但醫生建議糖尿病患者最好不吃荔枝

"日啖荔枝三百顆，不辭長做嶺南人"，又到了荔枝大量上市的季節，可有人卻因為大量吃荔枝引發了頭暈乏力、抽搐、嘔吐的"荔枝病"。吃荔枝要注意什么，一起來聽醫生的說法。

過量食用荔枝出現的頭暈、心慌、出汗等都是低血糖的癥狀，過去大家一直認為這都是荔枝的高果糖惹的禍，可根據著名醫學雜志《柳葉刀》最新的研究結果，引起"荔枝病"的罪魁禍首其實另有其因。

云南省中醫醫院內分泌科副主任醫師 劉弘毅：“傳統認為荔枝含有大量的果糖，吃了以后會引起胰島素的升高，果糖分解得慢所以會出現低血糖。但是新的研究認為發現荔枝中有兩個使血糖降低的物質，尤其在不成熟的荔枝中它的含量更高，所以吃完以后它會抑制血糖的升高。”

這兩種降糖的物質是阿爾法亞甲環丙基甘氨酸和次甘氨酸A。

有些人喜歡吃大量吃荔枝，吃完就不再吃飯，這樣血糖降低后又得不到及時的糖分補充，就很容易誘發"荔枝病"。一些身體本來糖儲存量就比較少的人群，比如兒童、體弱多病的人群等更容易中招。

云南省中醫醫院內分泌科副主任醫師 劉弘毅：“一般還是建議飯前吃荔枝，吃完以后該吃飯還是要吃飯，一般的量就是在100克到300克，也就是五到十顆左右，一般是沒有問題的。”

同時，荔枝屬于對血糖影響比較大的食物，所以醫生建議糖尿病患者最好不吃荔枝。（來源：YNTV2都市條形碼  記者：鄭秋霞 朱虹光）