冬季如何預防緩解皮膚干燥起皮和形成干紋的現象

冬季因為季節轉換帶來的溫度變化，以及代謝減慢皮膚衰老等因素。都有可能會造成肌膚水分流失，從而造成了皮膚干燥起皮，形成干紋的現象。單從生理機制來說，到了冬天多數人或多或少都會出現這種狀況。多吃富含維生素和蛋白質的食品，多喝熱水可以有效緩解冬季皮膚干燥起皮，形成干紋的現象。

1、多吃新鮮蔬菜水果，和含有豐富維生素和蛋白質的食品；少吃酸、麻、辣、澀、燙和油炸的食品。適量的攝入富含維生素B族的五谷類食物，比如燕麥、玉米、紅薯等，除此之外，牛奶、新鮮蔬菜、水果也是不錯的選擇，它們富含維生素B，除了促進皮膚的滋潤外，還可以對肌膚中的膽堿酯酶產生比較好的抑制作用，達到預防皮膚炎癥的目的。

2、補足夠量水分，每天保持足夠的飲水量，對人體功能的均衡有很大幫助，能很好地避免嘴唇干裂。「多喝熱水」有時候在某些時刻是真的好，即便冬天出汗少，但也要保證每天喝夠1500毫升以上。